Semana 0 Introduccion De Blog "Kenjj Tanaka Tu Cuerpo Tu Gimnacio 2021" Haz Deporte 2021

 Feliz Año 2021!!

Para Este 2021 Lo Mejor Para Ti Y Tu Familia...

Fin De Año Principio De Año

La tradicion de las 12 uvas  Los 12 deseos...

Y pues aqui iniciando con el primero...

"Tu Cuerpo Tu Gimnacio"

Año 2021

Semana 1 de 10

Dia 1 de 40

Calentamiento:

25 jumping jacks

20 giros de cada brazo 10 adelante 10 atraz

10 giros de cuello 5 en cada direccion

30 segundos de salto de cuerda

5 burpees

Ejercisios Piramides de 7 minutos:

Flexiones 12345678910987654321

Dips 12345678910987654321

Flexiones Hindu 123456789109..

SemiDominada Horizontal 12345678910987654321

️